キレイdeハッピー

美容外科受付嬢の美容ブログ ~お気に入りのスキンケアアイテムから美肌になる方法・試して良かったトライアルセットの紹介~

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美木良介式 ロングブレスダイエット

少し前に金スマで紹介された美木良介さんの

「ロングブレスダイエット」

という呼吸法によるダイエットが今話題になっているみたいですね。

私もちらりと見ただけで、方法をしっかり覚えれなかったのですが、

痩身のマシンに通われている患者さんが、

「これはすごくいいからやってみて!」と興奮しながら教えていただきました。


〝ロングブレス〞とは美木さんが試行錯誤して開発した呼吸法。

ダイエットのためではなく長年悩まされていた腰痛のために開発されたそう。

ゆっくりと長い呼吸を繰り返すことによって、内臓を囲んでいるインナーマッスルの

腹覆筋や腰痛の原因になる脊柱起立筋を鍛えつつ、代謝のよい体をつくり

ウエストのシェイプアップやダイエットに繋げるというもの。



ダイエット・冷え・便秘・腰痛・肩こりなどに効果的。



体験者には50日でウエストがマイナス11㎝!という方もいたそうです!


呼吸法なら、お金がかからないですし、

どこでもできるのことが魅力的★

1日に数分でできちゃうというお手軽さも受けているみたいです♪

美木良介のロングブレスダイエット1週間即効ブレスプログラム



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