キレイdeハッピー

美容外科受付嬢の美容ブログ ~お気に入りのスキンケアアイテムから美肌になる方法・試して良かったトライアルセットの紹介~

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朝のフルーツは金

クリニックで患者様からさくらんぼの差し入れをいただきました

ケティはフルーツが大好きなのでこういったチョイスの差し入れに感激です





フルーツの豆知識として、

「朝のフルーツは金」

という言葉があります。

朝は目覚めの時間ですのでフルーツの果糖、ブドウ糖、ショ糖など、

すぐに吸収されるエネルギー源が豊富なので、

睡眠中に失われたエネルギーを効率よく摂取し、

身体を目覚めさせることができます。

また、朝は排泄の時間でもあるので、酵素たっぷりの

生のフルーツを食べると

便通もよくしてくれますので、

便秘の方は朝フルーツを食べるといいです

ちなみに酵素は身体が錆びるのを防いでくれますので、

アンチエイジングにもフルーツはいいですよ



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[ 2011/06/29 13:36 ] 日記 | TB(0) | CM(0)
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